首页gydF4y2Ba-gydF4y2Baob体 -gydF4y2Ba泰国椰子红薯汤gydF4y2Ba

泰国椰子红薯汤gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

此帖子可能包含联盟链接。请阅读gydF4y2Ba我的信息披露政策。gydF4y2Ba

这是一道咖喱红薯汤,你一定要尝尝!里面有椰奶、泰国花生酱和羽衣甘蓝,是一道完美的素食主菜。gydF4y2Ba

一张照片显示,一碗浅的泰国咖喱甘薯汤,上面有甘蓝叶,碾碎的花生和细米粉,用筷子。gydF4y2Ba

有什么理由不喜欢一个健康的碗呢?我gydF4y2Ba总是gydF4y2Ba在寻找像这样的快餐食品,味道丰富,又快又容易做。gydF4y2Ba

这道泰国红薯汤里有很多好东西,比如红薯,羽衣甘蓝gydF4y2BaAnnie Chun的maifun米粉。gydF4y2Ba这是一种天然的无谷蛋白素食食谱(检查你的花生酱品牌,确保它不含小麦衍生物)。gydF4y2Ba

做泰国红薯汤需要的东西gydF4y2Ba

  • 甜土豆和羽衣甘蓝gydF4y2Ba
  • 葱或红洋葱gydF4y2Ba
  • 酱油(或酱油)gydF4y2Ba
  • 香料:磨碎的辣椒和姜黄gydF4y2Ba
  • 罐装椰子牛奶gydF4y2Ba
  • 米粉gydF4y2Ba
  • 花生酱和无盐花生gydF4y2Ba
  • 泰式花生酱gydF4y2Ba

红薯制作一个美丽的光滑和丰富的汤,奢华的纹理。我最喜欢的秋季汤之一就是这样gydF4y2Ba椰子甘薯咖喱gydF4y2Ba汤,gydF4y2Ba配以新鲜的石榴莎莎酱。gydF4y2Ba

花生和甜土豆在一起很好!我加入了一点花生酱,为一个微妙的风味基地。此外,在汤或炖菜中使用坚果黄油是在不添加乳制品或面粉的情况下加厚它的好方法。gydF4y2Ba

所有你需要完成这个碗,这是一个蓬勃发展的粗糙的花生,以及一些新鲜香菜的小树枝。让我知道在评论中你喜欢它!gydF4y2Ba

跟随!gydF4y2Ba订阅我的时事通讯gydF4y2Ba拿到我的晚餐计划和购物清单,然后跟我走gydF4y2BaFacebook,gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba和gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba所有最新的食谱和内容。张信哲代言欧宝体育在哪下载gydF4y2Ba

泰国椰子红薯汤gydF4y2Ba

凯伦·特德斯科gydF4y2Ba
一个快速而简单的咖喱甘薯汤,你必须尝试!它是用椰奶,泰国花生酱和羽衣甘蓝制成的,并制作完美的素食或素食主菜。gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 汤和炖菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 亚洲,素食或纯素食gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba捐赠gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba鳄梨油或中性植物油gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(gydF4y2Ba55gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba切碎的青葱或红洋葱gydF4y2Ba
  • 14gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(gydF4y2Ba400gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba红薯(2 - 3)gydF4y2Ba,gydF4y2Ba削皮,切成1/2英寸的薄片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黄姜粉gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba光滑的花生酱gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba塔玛丽或酱油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(gydF4y2Ba475gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba蔬菜汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(gydF4y2Ba250gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
  • 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的羽衣甘蓝gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(gydF4y2Ba60gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba泰式花生酱gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba(gydF4y2Ba125gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba麦粉或米粉gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(gydF4y2Ba125gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba切碎的新鲜的花生gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 用大平底锅或荷兰烤箱或中火加热油。拌入葱和红薯。煮5分钟,偶尔搅拌,直到青葱变软。gydF4y2Ba
  • 加入大蒜,姜黄和辣椒,搅拌至芳香,大约30秒。加入花生酱、酱油、肉汤和半杯椰奶。小火慢炖,然后把火调低,盖上锅盖。煮20分钟,或者直到红薯变软。gydF4y2Ba
  • 用搅拌器舀出1杯汤和浓汤,或者直接用浸入式搅拌器搅拌。加入剩下的半杯椰奶、羽衣甘蓝和花生酱。gydF4y2Ba
  • 按照包装上的说明来煮面条。沥干并分成盛菜的碗。gydF4y2Ba
  • 将汤汁浇在面条上,撒上花生即可食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba507gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba57gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1073gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba697.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba16941gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba34gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba91gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba提到gydF4y2Ba@FamilystylefoodgydF4y2Ba或标记gydF4y2Ba#familystylefoodgydF4y2BaInstagram ! !gydF4y2Ba

嘿,我是凯伦gydF4y2Ba

家庭风格食品的创造者欧宝体育官方下载gydF4y2Ba

我是一个痴迷于食物的超级品尝家和受过专业训练的厨师,所有的一切都是为了让烹饪变得有趣和可行,有易于遵循的经过测试的食谱和难以置信的美味食物!张信哲代言欧宝体育在哪下载gydF4y2Ba在这里阅读更多关于我的信息。gydF4y2Ba

发表评论gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba必填字段已标记gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

食谱评级gydF4y2Ba




这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。gydF4y2Ba了解如何处理评论数据gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

5个评论gydF4y2Ba

  1. 你有泰式花生酱的食谱吗?在我的杂货店买不到…谢谢gydF4y2Ba

  2. 我吃了很多红薯和一些剩下的椰奶。这汤刚煮好,闻起来很香,吃起来很香。我加了一根胡萝卜以增加甜味。这似乎起作用了!gydF4y2Ba
    谢谢!gydF4y2Ba

  3. 五星级gydF4y2Ba
    这汤我做过很多次了,很好吃。我最近做了你的柠檬扁豆鹰嘴豆沙拉配萝卜和香草,它本身就很棒,但今晚(因为我有剩菜)我决定加一些到泰国红薯汤里,这绝对美味!gydF4y2Ba